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11 Conseils pour Maitriser ton Temps grâce à un Agenda
Penses-tu que tes journées sont toujours trop courtes et que tu aimerais maitriser ton temps. T’arrive-t-il d’acheter des agendas que tu n’oses plus utiliser un mois plus tard ; te rappelant constamment ton manque de discipline… Saches que tu n’es pas seul dans ce cas. Mais, je veux te montrer qu’un agenda peut t’aider à accomplir tes objectifs, tes projets et rester fiable vis-à-vis de toi et des autres. Seulement, cela ne peut se produire que si tu l’utilises à son plein potentiel. Alors, voici mes 11 recommandations pour t’aider à utiliser ton agenda de manière plus régulière et maîtriser ton temps efficacement. 1. Utilise un système de planification simple…
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Comment être plus heureux au quotidien
Quelque chose manque dans votre vie. Vous voulez être plus heureux. Pourtant, vous savez que vous avez beaucoup de chance : si vous lisez cet article, c’est que vous avez accès à des moyens technologiques, vous vivez sûrement du mieux que vous pouvez. Mais, au fond, il y a un mal-être que vous n’osez pas exprimer ouvertement. Vous pensez peut-être que ce sont des facteurs externes qui causent ce sentiment. Or, des fois, il a une origine plus profonde qu’on ne le pense. Comme vous cherchez des solutions pratiques, je vous propose ces stratégies pour vous aider à améliorer votre état et recommencer à être plus heureux dans votre quotidien.…
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3 astuces pour Gérer le Stress au Travail
Vous avez beaucoup de travail et vous vous sentez débordé, je vous propose trois astuces pour réduire votre stress au travail. Le stress au travail est généré par l’abondance d’information et de choix. Lorsque nous sommes stressés c’est parce qu’une zone de notre cerveau nous alerte d’une menace consciente ou inconsciente. C’est le cerveau « reptilien » qui nous dit : “ attention tu consommes trop d’énergie est c’est mauvais pour ta survie ! ”. Notre cerveau aurait préféré qu’on fonctionne en mode pilotage automatique pour éviter la perte d’énergie et donc nous maintenir en vie. Mais, nous ne risquons pas de grand danger au quotidien, nous avons une meilleure qualité de…
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Comment Garder sa Motivation toute l’année
Nous avons tous fait face à une baisse de motivation à un moment ou un autre. Vous rappelez-vous des intentions et des objectifs que vous avez définis par le passé : Que sont-ils devenus ? Avez-vous gardé la même détermination qu’au début ? Si votre réponse est non, c’est normal. La motivation est un facteur important à considérer pour la réussite de nos objectifs et de nos projets. Mais c’est difficile de la maintenir à son niveau maximum. Et si vous vous sentez actuellement démotivé, je vous propose de lire ces lignes. Les informations qui suivent vous donneront des clés pour mieux comprendre votre motivation et vous booster. D’où vient la motivation ? La…
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4 Astuces Simples pour Trouver le Temps de Lire
Quand avez-vous lu pour la dernière fois ? Est-ce que vos journées sont dictées par les activités des enfants, les transports, le travail ou par ce qui se passe dans le fil d’actualité des réseaux sociaux, etc. ? Oui, vous avez des journées bien remplies. Alors, il vous est difficile de trouver le temps de lire. Je vous comprends. Pendant de nombreuses années, j’avais moi aussi des difficultés à terminer un seul livre. Pourtant, si vous êtes comme moi, vous aimez lire. En plus, vous savez que la lecture apporte de nombreux bénéfices : prévention de la maladie d’Alzheimer, réduction du stress, augmenter des capacités de concentration, ouverture au monde, etc. Ce serait…
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Atteindre ses Objectifs Facilement : le Tableau de Visualisation
J’ai créé un tableau de visualisation l’année dernière, puis cette année… Je suppose que vous en avez déjà entendu parler. Vous avez peut-être essayé. Vous avez défini des objectifs et vous vous êtes dit que ce serait sûrement sympa de le mettre en image. Tout le monde dit que ça fonctionne ! Et puis, vous l’avez oublié. Vos objectifs n’ont peut-être pas fonctionné comme vous le souhaitiez. Alors, vous n’y croyez plus. Si c’est le cas, je vais vous expliquer pourquoi je crois au tableau de visualisation et pourquoi je pense que vous devriez y croire aussi. 1. Le tableau de visualisation et le cerveau Il y a une explication scientifique…
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Comment définir des Objectifs et les Réussir
La fin d’année est proche. J’aime beaucoup cette période de l’année qui est propice aux rassemblements en famille et à la célébration. C’est aussi la période de l’année où on fait le bilan et on définit de nouveaux objectifs. Cette année a été complexe pour beaucoup d’entre nous. Mais, elle a aussi permis de nous révéler et de découvrir des besoins de changements. Je pense donc qu’il est important de tirer les leçons pour avancer. Alors, j’ai conçu un planner d’objectifs qui vous permettra de tirer les leçons du passé, de célébrer vos victoires, de définir vos objectifs et de progresser pas à pas vers leur accomplissement. Cliquez ici pour…
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La Méthode GTD dans mon planner
Si vous ressentez de l’anxiété ou du stress, GTD pour « getting things done » est le meilleur système de productivité que vous puissiez tester. En fait, j’utilise de nombreux styles d’agenda ou de planner dans mon quotidien. En ce moment, j’utilise un organiseur de la marque filofax. Et, avec la masse de tâches à traiter que ce soit au travail ou pour mes activités personnelles, j’avais l’esprit encombré. Je me sentais débordée et de plus en plus anxieuse. J’avais besoin de remettre de l’ordre dans mon process. Alors, j’ai lu la méthode GTD en 2018. Ce livre a été une révélation. Malgré le fait que je connaissais déjà intuitivement certaines idées,…
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Avoir confiance en ses capacités à réussir
Cet article ne devait pas s’intituler avoir confiance en ses capacités à réussir. Au départ, je souhaitais parler de la manière de surpasser ses doutes sur ses capacités à réussir. Je l’ai modifié parce qu’en réfléchissant aux doutes, j’ai compris que la cause principal du doute venait du manque de confiance en soi ou du fait d’avoir une identité personnelle non alignée avec les situations que nous vivons. Dès que nous avons des projets qui nous demandent de sortir de notre zone de confort, nous doutons de nous-même. Notre cerveau déclenche des émotions négatives et nous avons peurs. Ce qui peut diminuer votre confiance en vous. Alors, comment augmenter sa…
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Une façon Simple d’Arrêter de Procrastiner
Je regardais la sitcom « Le prince de Bel Air ». Dans un épisode, Will (acteur : Will Smith) devait réviser son examen. Comme d’habitude, son cousin Carlton Banks (acteur : Alfonso Ribeiro) révisait bien à l’avance. Et Will reculait tout le temps la tâche à plus tard. La veille au soir, il s’est mis à travailler. Mais, il s’est endormi… Voilà un bel exemple de procrastinateur. Cet exemple est peut-être exagéré. Pourtant, nous rencontrons tous des résistances à accomplir certaines tâches et à procrastiner. C’est pourquoi je vous propose une façon simple d’arrêter ce cercle vicieux. 1. Avoir conscience de procrastiner Quelle est votre façon de procrastiner ? Comment agissez-vous quand…