4 Astuces Simples pour Trouver le Temps de Lire

Quand avez-vous lu pour la dernière fois ? Est-ce que vos journées sont dictées par les activités des enfants, les transports, le travail ou par ce qui se passe dans le fil d’actualité des réseaux sociaux, etc. ? Oui, vous avez des journées bien remplies. Alors, il vous est difficile de trouver le temps de lire. Je vous comprends. Pendant de nombreuses années, j’avais moi aussi des difficultés à terminer un seul livre.

Pourtant, si vous êtes comme moi, vous aimez lire. En plus, vous savez que la lecture apporte de nombreux bénéfices : prévention de la maladie d’Alzheimer, réduction du stress, augmenter des capacités de concentration, ouverture au monde, etc. Ce serait vraiment dommage de passer à côté de tout ça.

Alors, je me suis donnée l’objectif de lire plus souvent, pour trois raisons :

1. me déconnecter des réseaux sociaux.
2. combler ma soif d’apprendre.
3. construire ma propre base de données ou mon « second brain ». Mais, c’est une autre histoire, je vous en parlerai une autre fois.

Aussi, voilà ce que vous pouvez appliquer pour augmenter votre temps de lecture.

1. Identifiez vos voleurs de temps pour lire plus

Nous avons tous 24 heures par jour. Ces 24 heures passent à une vitesse incroyable quand on y pense. Pourtant, elles nous filent entre les doigts comme du sable. Nous comblons ce temps avec toutes sortes d’activités qu’elles soient productives ou futiles.

J’ai la mauvaise manie de faire défiler mon feed instagram parce que j’aime beaucoup cette plateforme visuelle. Pourtant, ce genre d’activités peut vite vous faire perdre deux heures par jour, sans vous en rendre compte. 

Alors, j’ai utilisé une application de suivi du temps, l’application « Toggl » (il y a aussi Timely, Harvest, Hours : non testées). Toggl sert à l’origine aux freelances. Elle leur permet de calculer le temps passé sur des projets spécifiques, afin de pouvoir appliquer un tarif correspondant au travail effectué.

Mais, je l’ai utilisé pour calculer ce que je faisais chaque jour. Par exemple, j’ai noté le temps :

• passé dans les transports, 
• au travail, 
• sur les réseaux sociaux,  
• à travailler sur le blog, 
• en famille,
• etc.

En fait, ce qui est intéressant c’est que cette application aide à comprendre d’où viennent vos voleurs de temps. Ces moments improductifs sont souvent devenues des habitudes qui :

• nous distraient, 
• permettent de combler l’ennui, 
• de nous évader d’une situation inconfortable.

 Mais, je vous propose de les remplacer par une activité plus saine, et de prendre le temps de lire.

2. Choisissez le temps idéal pour lire

A présent, vous savez où part votre précieux temps. Donc, vous avez identifié  des moments de votre journée durant lesquels vous pourrez lire.

Pour prendre le temps de lire, choisissez dans votre semaine idéale, plusieurs créneaux de lecture. Cela peut être le soir avant de dormir, le matin au moment du petit déjeuner ou pendant votre trajet. 

Si vous n’avez pas créé de semaine idéale, lisez cet article (comment planifier sa semaine idéale). Il vous indiquera comment créer une semaine basée sur vos priorités, vos valeurs et ce que vous désirez être. Cette une manière de mener votre vie avec plus d’intentionnalité que de réactivité. 

Votre calendrier en dit beaucoup sur qui vous êtes et sur vos priorités.

Sinon, vous pouvez commencer par noter sur votre agenda, un rendez-vous appeler « lecture », afin d’avoir une alerte. Vous pouvez également utiliser l’application « rappels » de votre smartphone.

3. Diversifiez vos modes de lecture

J’ai lu près de 22 livres l’année dernière. La chose qui m’a aidée à lire autant de livres est le fait d’avoir diversifié mes modes de lecture.

En fait, le choix du mode de lecture va dépendre de votre façon de consommer le livre : papier, numérique ou audio.

Je vous assure que j’adore la sensation du papier et des pages qui tournent. Mais, le livre papier à un inconvénient majeur, il est lourd à porter ! Donc, pour lire plus, j’ai décidé de ne pas me limiter à un seul mode de lecture.

Par exemple, j’écoute des livres audio le matin pendant que je prépare le petit déjeuner. Je lis des livres physiques ou des livres numériques lors des mes déplacements en transport en commun.

Cela me permet de limiter la friction et d’éviter les excuses pour ne pas lire, vous voyez.

4. Utilisez le pouvoir des mini-habitudes

Un autre élément indispensable pour lire plus souvent est de créer une habitude de lecture. En créant une habitude, vous aurez moins tendance à oublier et ferez des progrès minimes dans le long terme.

Pour créer une habitude de lecture, vous devrez trouver le moment idéal, comme vu précédemment. Si vous décidez de lire à une heure ou un moment précis, associez ce moment à une habitude déjà existante. 

Je m’explique. 

Imaginons que vous voulez lire tous les jours le soir à 21 heures. Vous avez pour habitude de vous brosser les dents à 20h30. Donc, vous pouvez dire : « ma nouvelle habitude sera de lire, tous les soirs après m’être brossé les dents », par exemple.

Aussi, si vous rencontrez des difficultés à vous y mettre. Créez une mini habitude. Selon l’auteur du livre « Tiny Habits », B.J. Fogg, c’est une habitude qui prend moins d’une minute à être réalisée. Par exemple, vous pouvez décider de lire juste une page, après vous être brossé les dents.

Conclusion

Dans cet article, je vous ai expliqué comment identifier vos voleurs de temps afin de les remplacer par du temps dédié à lire. 

Mais, quand vous aurez choisi le temps le plus adapté pour vous, essayez de le respecter. Et, utilisez la force des habitudes pour augmenter vos chances.

Les mauvaises habitudes sont tenaces, vous regarderez parfois votre livre sans l’ouvrir. Mais, si vous n’avez pas réussi pendant plusieurs jours, ce n’est pas grave. Les choses importantes se font avec le temps.

Alors, prenez un moment en fin de semaine, pour réfléchir à ce qui a détourné votre attention et vous a distrait. Puis, ajustez.

Je pars du principe que la lecture peut avoir un grand impact dans votre vie ou que cette activité peut vous aider à accomplir un objectif spécifique. Alors, tenez bon !

Quelle sera votre prochaine lecture ? Lisez-vous plutôt des livres de fiction, des livres de développement personnel, etc.

Efficacement !