DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
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Comment être plus heureux au quotidien
Quelque chose manque dans votre vie. Vous voulez être plus heureux. Pourtant, vous savez que vous avez beaucoup de chance : si vous lisez cet article, c’est que vous avez accès à des moyens technologiques, vous vivez sûrement du mieux que vous pouvez. Mais, au fond, il y a un mal-être que vous n’osez pas exprimer ouvertement. Vous pensez peut-être que ce sont des facteurs externes qui causent ce sentiment. Or, des fois, il a une origine plus profonde qu’on ne le pense. Comme vous cherchez des solutions pratiques, je vous propose ces stratégies pour vous aider à améliorer votre état et recommencer à être plus heureux dans votre quotidien.…
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4 Astuces Simples pour Trouver le Temps de Lire
Quand avez-vous lu pour la dernière fois ? Est-ce que vos journées sont dictées par les activités des enfants, les transports, le travail ou par ce qui se passe dans le fil d’actualité des réseaux sociaux, etc. ? Oui, vous avez des journées bien remplies. Alors, il vous est difficile de trouver le temps de lire. Je vous comprends. Pendant de nombreuses années, j’avais moi aussi des difficultés à terminer un seul livre. Pourtant, si vous êtes comme moi, vous aimez lire. En plus, vous savez que la lecture apporte de nombreux bénéfices : prévention de la maladie d’Alzheimer, réduction du stress, augmenter des capacités de concentration, ouverture au monde, etc. Ce serait…
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Atteindre ses Objectifs Facilement : le Tableau de Visualisation
J’ai créé un tableau de visualisation l’année dernière, puis cette année… Je suppose que vous en avez déjà entendu parler. Vous avez peut-être essayé. Vous avez défini des objectifs et vous vous êtes dit que ce serait sûrement sympa de le mettre en image. Tout le monde dit que ça fonctionne ! Et puis, vous l’avez oublié. Vos objectifs n’ont peut-être pas fonctionné comme vous le souhaitiez. Alors, vous n’y croyez plus. Si c’est le cas, je vais vous expliquer pourquoi je crois au tableau de visualisation et pourquoi je pense que vous devriez y croire aussi. 1. Le tableau de visualisation et le cerveau Il y a une explication scientifique…
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Comment définir des Objectifs et les Réussir
La fin d’année est proche. J’aime beaucoup cette période de l’année qui est propice aux rassemblements en famille et à la célébration. C’est aussi la période de l’année où on fait le bilan et on définit de nouveaux objectifs. Cette année a été complexe pour beaucoup d’entre nous. Mais, elle a aussi permis de nous révéler et de découvrir des besoins de changements. Je pense donc qu’il est important de tirer les leçons pour avancer. Alors, j’ai conçu un planner d’objectifs qui vous permettra de tirer les leçons du passé, de célébrer vos victoires, de définir vos objectifs et de progresser pas à pas vers leur accomplissement. Cliquez ici pour…
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Avoir confiance en ses capacités à réussir
Cet article ne devait pas s’intituler avoir confiance en ses capacités à réussir. Au départ, je souhaitais parler de la manière de surpasser ses doutes sur ses capacités à réussir. Je l’ai modifié parce qu’en réfléchissant aux doutes, j’ai compris que la cause principal du doute venait du manque de confiance en soi ou du fait d’avoir une identité personnelle non alignée avec les situations que nous vivons. Dès que nous avons des projets qui nous demandent de sortir de notre zone de confort, nous doutons de nous-même. Notre cerveau déclenche des émotions négatives et nous avons peurs. Ce qui peut diminuer votre confiance en vous. Alors, comment augmenter sa…
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Pilier pour une Hygiène de Vie Saine 3/3
Je vous aide à avoir une hygiène de vie saine avec ce troisième pilier. Celui-ci est basé sur l’hygiène sociale. Votre environnement compte et ce qui occupe vos pensées également. Alors, après avoir abordé l’hygiène mentale dans le premier pilier, puis l’hygiène physique dans le deuxième pilier, voyons ce dernier point. Pilier n°3 pour une Hygiène de Vie Saine Le troisième pilier pour avoir une hygiène de vie saine est lié à l’environnement social. On n’y pense pas souvent. Mais notre environnement impacte la concentration et la clarté mentale. En fait, quand notre environnement est encombré, il devient plus difficile de travailler. Nous sommes brouillon et avons du mal à…
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Pilier pour une Hygiène de Vie Saine 2/3
Dans cette deuxième partie consacrée à l’Hygiène de vie saine, je vais parler plus spécifiquement de l’hygiène physique. Car, même si avoir une hygiène mentale est important, l’aspect physique a son importance. Tout est question d’équilibre, vous ne croyez pas ? Moi, j’en suis convaincue. Alors, voyons tout de suite comment vous pouvez améliorer votre hygiène de vie avec ce deuxième pilier. Bien entendu, je ne parlerai pas de l’aspect intime des choses. Rassurez-vous ahah. Pilier n°2 d’une Hygiène de Vie Saine Je suis bien placée pour vous dire que la santé impacte énormément la réalisation de ces projets. En tant que personne souffrant d’une anémie constante, je peux vous…
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Pilier pour une Hygiène de Vie Saine 1/3
Tu as sans doute des projets géniaux et des idées plein la tête. Tu sais que tu dois planifier les étapes et les actions à mettre en place pour les concrétiser. Mais, tu ressens un déséquilibre dans ta vie et tu procrastines. Le souci vient peut-être de ton hygiène de vie. En fait, l’hygiène de vie est la combinaison de plusieurs mécanismes qui permettent de conserver la santé et un bon fonctionnement de l’organisme. C’est important pour être en mesure d’avancer dans la vie le plus longtemps possible et mieux surmonter les épreuves qui surviennent. Et, selon moi, il y a trois piliers qui doivent rester équilibrés pour avoir une…
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5 Stratégies pour Augmenter ses Revenus
Les crises économiques peuvent avoir des conséquences financières importantes. Nous entendons parler de chômage partiel, de licenciement, de perte de chiffre d’affaires, etc. Il est donc important de trouver des stratégies pour augmenter ses revenus. C’est pour cela, qu’il est vital de développer son intelligence financière et de se motiver à augmenter ses revenus pour rebondir. L’article a pour but de vous montrer humblement des pistes pour augmenter vos revenus. Ces pistes sont le fruit de recherches et d’actions que j’ai appliqué moi-même pour augmenter mes revenus personnels. Je pars des idées générales, de base pour augmenter ses revenus vers des points plus spécifiques et personnels. En toute fin d’article,…
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Comment augmenter son intelligence ?
Dans mon entourage, je connais des personnes qui n’ont pas terminé leurs études, mais que je considère comme très intelligentes ; c’est-à-dire des personnes qui apprennent souvent et qui connaissent beaucoup de choses. Alors, je me suis demandée comment fonctionne le cerveau et plus particulièrement comment fonctionne l’intelligence ? De plus, je pense qu’être intelligent apporte de nombreux avantages : le premier est que ça permet de résoudre plus facilement des problèmes, le deuxième et qu’il nous rend plus intéressant aux yeux des autres, le troisième est que l’intelligence nous permet de nous sentir bien mentalement, voire plus confiant en nos capacités. Alors, nous allons voir ce qu’est l’intelligence et…