MINDSET
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Comment être plus heureux au quotidien
Quelque chose manque dans votre vie. Vous voulez être plus heureux. Pourtant, vous savez que vous avez beaucoup de chance : si vous lisez cet article, c’est que vous avez accès à des moyens technologiques, vous vivez sûrement du mieux que vous pouvez. Mais, au fond, il y a un mal-être que vous n’osez pas exprimer ouvertement. Vous pensez peut-être que ce sont des facteurs externes qui causent ce sentiment. Or, des fois, il a une origine plus profonde qu’on ne le pense. Comme vous cherchez des solutions pratiques, je vous propose ces stratégies pour vous aider à améliorer votre état et recommencer à être plus heureux dans votre quotidien.…
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Comment Garder sa Motivation toute l’année
Nous avons tous fait face à une baisse de motivation à un moment ou un autre. Vous rappelez-vous des intentions et des objectifs que vous avez définis par le passé : Que sont-ils devenus ? Avez-vous gardé la même détermination qu’au début ? Si votre réponse est non, c’est normal. La motivation est un facteur important à considérer pour la réussite de nos objectifs et de nos projets. Mais c’est difficile de la maintenir à son niveau maximum. Et si vous vous sentez actuellement démotivé, je vous propose de lire ces lignes. Les informations qui suivent vous donneront des clés pour mieux comprendre votre motivation et vous booster. D’où vient la motivation ? La…
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Atteindre ses Objectifs Facilement : le Tableau de Visualisation
J’ai créé un tableau de visualisation l’année dernière, puis cette année… Je suppose que vous en avez déjà entendu parler. Vous avez peut-être essayé. Vous avez défini des objectifs et vous vous êtes dit que ce serait sûrement sympa de le mettre en image. Tout le monde dit que ça fonctionne ! Et puis, vous l’avez oublié. Vos objectifs n’ont peut-être pas fonctionné comme vous le souhaitiez. Alors, vous n’y croyez plus. Si c’est le cas, je vais vous expliquer pourquoi je crois au tableau de visualisation et pourquoi je pense que vous devriez y croire aussi. 1. Le tableau de visualisation et le cerveau Il y a une explication scientifique…
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Une façon Simple d’Arrêter de Procrastiner
Je regardais la sitcom « Le prince de Bel Air ». Dans un épisode, Will (acteur : Will Smith) devait réviser son examen. Comme d’habitude, son cousin Carlton Banks (acteur : Alfonso Ribeiro) révisait bien à l’avance. Et Will reculait tout le temps la tâche à plus tard. La veille au soir, il s’est mis à travailler. Mais, il s’est endormi… Voilà un bel exemple de procrastinateur. Cet exemple est peut-être exagéré. Pourtant, nous rencontrons tous des résistances à accomplir certaines tâches et à procrastiner. C’est pourquoi je vous propose une façon simple d’arrêter ce cercle vicieux. 1. Avoir conscience de procrastiner Quelle est votre façon de procrastiner ? Comment agissez-vous quand…
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Surmonter les échecs : l’exemple de Walt Disney
Cet homme a su surmonter tous les échecs avant de réussir. C’est Walt Disney. Vous connaissez les parcs Disneyland, ils ont une renommée internationale. En fait, j’ai récemment regardé son autobiographie. Il n’était pas le business man irréprochable. D’ailleurs, il ne faisait pas partie des hommes soutenant l’égalité de salaire entre les femmes et les hommes 🙁 Bien au contraire. Mais, je vous en parle à cause de sa manière d’entreprendre et de sa capacité à balayer les échecs. Certains aspects de sa personnalité sont intéressants et je vais vous en parler maintenant. Un simple fils d’ouvrier réussit Walt Disney était un fils d’ouvrier de quartier populaire. Il est né…
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Pilier pour une Hygiène de Vie Saine 3/3
Je vous aide à avoir une hygiène de vie saine avec ce troisième pilier. Celui-ci est basé sur l’hygiène sociale. Votre environnement compte et ce qui occupe vos pensées également. Alors, après avoir abordé l’hygiène mentale dans le premier pilier, puis l’hygiène physique dans le deuxième pilier, voyons ce dernier point. Pilier n°3 pour une Hygiène de Vie Saine Le troisième pilier pour avoir une hygiène de vie saine est lié à l’environnement social. On n’y pense pas souvent. Mais notre environnement impacte la concentration et la clarté mentale. En fait, quand notre environnement est encombré, il devient plus difficile de travailler. Nous sommes brouillon et avons du mal à…
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Pilier pour une Hygiène de Vie Saine 2/3
Dans cette deuxième partie consacrée à l’Hygiène de vie saine, je vais parler plus spécifiquement de l’hygiène physique. Car, même si avoir une hygiène mentale est important, l’aspect physique a son importance. Tout est question d’équilibre, vous ne croyez pas ? Moi, j’en suis convaincue. Alors, voyons tout de suite comment vous pouvez améliorer votre hygiène de vie avec ce deuxième pilier. Bien entendu, je ne parlerai pas de l’aspect intime des choses. Rassurez-vous ahah. Pilier n°2 d’une Hygiène de Vie Saine Je suis bien placée pour vous dire que la santé impacte énormément la réalisation de ces projets. En tant que personne souffrant d’une anémie constante, je peux vous…
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Pilier pour une Hygiène de Vie Saine 1/3
Tu as sans doute des projets géniaux et des idées plein la tête. Tu sais que tu dois planifier les étapes et les actions à mettre en place pour les concrétiser. Mais, tu ressens un déséquilibre dans ta vie et tu procrastines. Le souci vient peut-être de ton hygiène de vie. En fait, l’hygiène de vie est la combinaison de plusieurs mécanismes qui permettent de conserver la santé et un bon fonctionnement de l’organisme. C’est important pour être en mesure d’avancer dans la vie le plus longtemps possible et mieux surmonter les épreuves qui surviennent. Et, selon moi, il y a trois piliers qui doivent rester équilibrés pour avoir une…
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Développer le Mindset de la Réussite
Et, si vous pouviez changer votre mindset pour réussir… Avez-vous déjà échoué à un examen ? Rappelez-vous ce que vous avez ressenti à l’annonce des résultats. Soit vous vous êtes dit que c’était votre faute, parce que vous n’aviez pas assez étudier. Soit vous avez trouvé des excuses, comme : le professeur ne vous a pas bien expliqué le cours. Le mindset est donc l’état d’esprit. C’est notre vision du monde. Cette vision du monde est très fortement ancrée en nous. Elle nous conduit à adopter ou accepter certains comportements de manière automatique. Ainsi, la façon de réagir face à un échec ou à une réussite est liée à notre…
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Comment Hacker Votre Mental Pour Arrêter De Procrastiner
Dans ce podcast, je vous propose quatre astuces pour agir contre la procrastination. Le but est de hacker votre mental afin d’arrêter de remettre vos tâches et vos projets au lendemain. Vous y découvrirez ce qu’est la procrastination, pourquoi il est important pour vous d’agir sur l’anxiété et la peur et quatre astuces pour arrêter de procrastiner. Pour plus d’informations, il existe d’autres axes sur lesquelles vous pouvez travailler pour lutter contre la procrastination. N’hésitez pas à consulter ces points sur les articles se trouvant ici et ici. J’espère que ce podcast vous plaira. Efficacement !