PRODUCTIVITÉ
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11 Conseils pour Maitriser ton Temps grâce à un Agenda
Penses-tu que tes journées sont toujours trop courtes et que tu aimerais maitriser ton temps. T’arrive-t-il d’acheter des agendas que tu n’oses plus utiliser un mois plus tard ; te rappelant constamment ton manque de discipline… Saches que tu n’es pas seul dans ce cas. Mais, je veux te montrer qu’un agenda peut t’aider à accomplir tes objectifs, tes projets et rester fiable vis-à-vis de toi et des autres. Seulement, cela ne peut se produire que si tu l’utilises à son plein potentiel. Alors, voici mes 11 recommandations pour t’aider à utiliser ton agenda de manière plus régulière et maîtriser ton temps efficacement. 1. Utilise un système de planification simple…
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3 astuces pour Gérer le Stress au Travail
Vous avez beaucoup de travail et vous vous sentez débordé, je vous propose trois astuces pour réduire votre stress au travail. Le stress au travail est généré par l’abondance d’information et de choix. Lorsque nous sommes stressés c’est parce qu’une zone de notre cerveau nous alerte d’une menace consciente ou inconsciente. C’est le cerveau « reptilien » qui nous dit : “ attention tu consommes trop d’énergie est c’est mauvais pour ta survie ! ”. Notre cerveau aurait préféré qu’on fonctionne en mode pilotage automatique pour éviter la perte d’énergie et donc nous maintenir en vie. Mais, nous ne risquons pas de grand danger au quotidien, nous avons une meilleure qualité de…
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Comment Garder sa Motivation toute l’année
Nous avons tous fait face à une baisse de motivation à un moment ou un autre. Vous rappelez-vous des intentions et des objectifs que vous avez définis par le passé : Que sont-ils devenus ? Avez-vous gardé la même détermination qu’au début ? Si votre réponse est non, c’est normal. La motivation est un facteur important à considérer pour la réussite de nos objectifs et de nos projets. Mais c’est difficile de la maintenir à son niveau maximum. Et si vous vous sentez actuellement démotivé, je vous propose de lire ces lignes. Les informations qui suivent vous donneront des clés pour mieux comprendre votre motivation et vous booster. D’où vient la motivation ? La…
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4 Astuces Simples pour Trouver le Temps de Lire
Quand avez-vous lu pour la dernière fois ? Est-ce que vos journées sont dictées par les activités des enfants, les transports, le travail ou par ce qui se passe dans le fil d’actualité des réseaux sociaux, etc. ? Oui, vous avez des journées bien remplies. Alors, il vous est difficile de trouver le temps de lire. Je vous comprends. Pendant de nombreuses années, j’avais moi aussi des difficultés à terminer un seul livre. Pourtant, si vous êtes comme moi, vous aimez lire. En plus, vous savez que la lecture apporte de nombreux bénéfices : prévention de la maladie d’Alzheimer, réduction du stress, augmenter des capacités de concentration, ouverture au monde, etc. Ce serait…
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Comment définir des Objectifs et les Réussir
La fin d’année est proche. J’aime beaucoup cette période de l’année qui est propice aux rassemblements en famille et à la célébration. C’est aussi la période de l’année où on fait le bilan et on définit de nouveaux objectifs. Cette année a été complexe pour beaucoup d’entre nous. Mais, elle a aussi permis de nous révéler et de découvrir des besoins de changements. Je pense donc qu’il est important de tirer les leçons pour avancer. Alors, j’ai conçu un planner d’objectifs qui vous permettra de tirer les leçons du passé, de célébrer vos victoires, de définir vos objectifs et de progresser pas à pas vers leur accomplissement. Cliquez ici pour…
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La Méthode GTD dans mon planner
Si vous ressentez de l’anxiété ou du stress, GTD pour « getting things done » est le meilleur système de productivité que vous puissiez tester. En fait, j’utilise de nombreux styles d’agenda ou de planner dans mon quotidien. En ce moment, j’utilise un organiseur de la marque filofax. Et, avec la masse de tâches à traiter que ce soit au travail ou pour mes activités personnelles, j’avais l’esprit encombré. Je me sentais débordée et de plus en plus anxieuse. J’avais besoin de remettre de l’ordre dans mon process. Alors, j’ai lu la méthode GTD en 2018. Ce livre a été une révélation. Malgré le fait que je connaissais déjà intuitivement certaines idées,…
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Une façon Simple d’Arrêter de Procrastiner
Je regardais la sitcom « Le prince de Bel Air ». Dans un épisode, Will (acteur : Will Smith) devait réviser son examen. Comme d’habitude, son cousin Carlton Banks (acteur : Alfonso Ribeiro) révisait bien à l’avance. Et Will reculait tout le temps la tâche à plus tard. La veille au soir, il s’est mis à travailler. Mais, il s’est endormi… Voilà un bel exemple de procrastinateur. Cet exemple est peut-être exagéré. Pourtant, nous rencontrons tous des résistances à accomplir certaines tâches et à procrastiner. C’est pourquoi je vous propose une façon simple d’arrêter ce cercle vicieux. 1. Avoir conscience de procrastiner Quelle est votre façon de procrastiner ? Comment agissez-vous quand…
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3 Habitudes des Personnes Productives
J’ai remarqué que les personnes ultra productives ont des habitudes particulières dont j’ai envie de vous parler. Avant de les adopter, voici quels étaient leurs problèmes. Elles : ne savaient pas par quoi commencer faisaient face à des difficultés au travail étaient stressées à l’idée de ne pas avancer dans leurs projets avaient l’impression d’échouer en permanence dépassaient les échéances. Mais, dès qu’elles ont compris l’importance de développer une habitude de productivité, elles ont constaté un changement significatif au niveau de leur efficacité. Elles commençaient à accomplir plus de choses et à être moins stressées. Alors, ça vous intéresse de connaitre les 3 habitudes qui ont résolu leurs problèmes ?…
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6 Étapes pour s’Organiser au Travail
En démarrant la vie active, nous n’avons pas appris à nous organiser au travail. Je me rappelle que quand j’ai commencé à travailler, je ne savais pas du tout m’organiser. Je ne savais pas quelle tâche était plus importante ni comment les prioriser. Pourtant, je pense que c’est primordial d’apprendre à s’organiser, parce qu’on arrive à devoir gérer des To-do listes à rallonge. Il arrive même un moment où nous avons plus de taches à la fin de la journée qu’au début ! C’est pour cela que je vous parle des 6 étapes, qui vous permettront de mieux vous organiser au travail. Vous en connaissez certaines sûrement mais je vous…
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7 Astuces Efficacité : Travailler Moins et Mieux
Avez-vous déjà travaillé de 7 à 20 heures pour avancer, alors qu’en fait vous n’avez rien fait d’important ? Cela m’est déjà arrivé de rallonger mes journées pour gagner en efficacité. Mais, j’étais toujours débordée… Il nous est demandé de faire plus, mieux et pour moins cher. Nous devons nous montrer performant au travail comme dans la vie privée. Et, cette course peut créer du stress, de l’épuisement, voire un burn-out dans les cas extrêmes. Alors, je pense qu’il existe des façons de travailler moins tout en étant efficaces. En fait, une étude, publiée dans le livre « Rest : why we get more done when you work less » de Alex…