Développer le Mindset de la Réussite
Et, si vous pouviez changer votre mindset pour réussir… Avez-vous déjà échoué à un examen ? Rappelez-vous ce que vous avez ressenti à l’annonce des résultats. Soit vous vous êtes dit que c’était votre faute, parce que vous n’aviez pas assez étudier. Soit vous avez trouvé des excuses, comme : le professeur ne vous a pas bien expliqué le cours.
Le mindset est donc l’état d’esprit. C’est notre vision du monde. Cette vision du monde est très fortement ancrée en nous. Elle nous conduit à adopter ou accepter certains comportements de manière automatique. Ainsi, la façon de réagir face à un échec ou à une réussite est liée à notre mindset.
Carol Dweck, auteure du livre : « Osez réussir » propose diverses études et exemples sur le sujet. Certaines idées m’ont permis de comprendre mon attitude face à l’échec et m’ont donné des clés pour développer mon mindset.
Donc, dans cet article, je vous présente mon point de vue sur l’état d’esprit à avoir pour réussir en quatre points.
1. Se responsabiliser pour un mindset de gagnant
La première idée pour développer son mindset est de se responsabiliser afin de reprendre le contrôle de sa vie. Pour vous dire, je me suis inspirée d’un auteur que j’apprécie beaucoup, Stephen R. Covey. Il dit cette phrase :
« Entre le stimulus et la réponse, l’homme a la liberté de choisir »
Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent, Stephen R. Covey
C’est important car nous avons tendance à attendre une aide de quelqu’un pour avancer. Lorsque nous stagnons ou bloquons sur un projet, soit nous cherchons la réponse ailleurs soit nous cherchons un coupable à notre problème.
Pourtant, cela n’est pas la meilleure solution. Selon moi, le mieux est d’accepter l’entière responsabilité de ses actes. Bien sûr, il y a des événements qui sont incontrôlables, comme une tempête qui ravage votre entreprise.
Mais, ce que vous allez faire pour vous remettre sur pied dépend de vous. Imaginez que ça vous arrive vraiment ! Auriez-vous commencé à nettoyer les locaux ou attendu devant la porte qu’un chevalier arrive ?
Je suis persuadée que vous auriez pris les choses en main sans attendre.
2. Acceptez les challenges développe un mindset positif
Carol Dweck a commencé son étude sur l’état d’esprit en analysant la réaction des enfants face à des problèmes difficiles à résoudre. A sa grande surprise, les enfants étaient contents de relever le challenge. Ils étaient motivés à continuer malgré la difficulté et les échecs.
C’est pour cela, qu’accepter les challenges de la vie est un élément de réussite. Les difficultés, les échecs et les critiques permettent d’apprendre. C’est une nourriture pour l’état d’esprit.
Chaque fois, que nous rencontrons une difficulté, cela nous marque. D’ailleurs, pendant mes études, les cours les plus difficiles à apprendre sont ceux que j’ai le plus retenu. Les efforts que j’ai fourni ont été stockés plus longtemps dans ma mémoire.
Je vous conseille de garder espoir quand les choses deviennent difficiles ou que vous avez échoué. Qui sait, il y a peut-être une chose positive à retenir de cette situation.
3. Lâcher prise face à la négativité
Lâcher-prise face à la négativité est une attitude à adopter pour développer son mindset. En gros, le lâcher-prise est un moyen psychologique qui permet de se libérer du désir de tout contrôler.
Pensez à la dernière remarque négative que quelqu’un vous a dit. C’était désagréable à entendre n’est-ce pas ? Et, il y a des chances que vous ayez cogité dessus un certain temps. La négativité est contagieuse. Elle peut vous ralentir si vous écoutez les autres au lieu de ce que vous pensez juste.
Lorsque nous nous lançons dans un projet, au début la motivation est grande. Mais, petit à petit, elle diminue. Cette baisse de motivation est encore plus grande lorsque l’environnement est négatif. Ils disent : « tu ne vas pas y arriver », « ça va te prendre trop de temps », « les gens qui réussissent sont tous des voleurs ».
Ah ah, vous voyez…
En plus, ces personnes ne se rendent même pas compte de l’impact de leurs mots. Ils veulent vous protéger (proches) ou ne se sont pas remis de leurs propres échecs (autres).
Il est important de lâcher prise afin de développer un mindset positif. Voici quelques façons de procéder :
- arrêter de donner de l’importance aux mauvaises expériences passées,
- ne pas prendre pour soi la la négativité des autres lorsqu’elle vous semble injustifiée,
- demander des précisions à la personne qui vous a donné l’information négative (que veux-tu dire par là ? peux-tu m’expliquer ?
- les éviter,
- s’entourer de personnes positives.
Enfin, pensez toujours que vous pouvez vous améliorer.
4. Déjouer les pensées limitantes avec un journal
Parmi l’une des attitudes de réussite qu’ont développer les leaders, nous remarquons que l’écriture sort régulièrement du lot. En fait, l’écriture aide à clarifier son esprit. Mettre sur papier nos pensées a une action sur le cerveau.
En tout cas, le succès croissant du bullet journal ou du five minute journal témoigne de ce phénomène. D’ailleurs, Tim Ferriss, auteur connu pour son livre « la semaine de 4 heures » utilise différents journaux, pour avoir un esprit plus clair. Il dit que c’est un moyen puissant pour réduire l’anxiété.
Je crois que c’est vrai. Lorsque je suis anxieuse, mes pensées sont incessantes. Alors, j’écris tout ce qui arrive dans un carnet, sans me soucier de la beauté de l’écriture. Je vomis tout ce qui pollue mon esprit. Et, je dors beaucoup mieux.
Lorsque nous avons envie de réussir dans un domaine, des doutes et pensées limitantes apparaissent. Quand c’est dur, on se dit : « je ne vais pas y arriver, c’est trop dur », « c’est pas pour moi », « je ne suis pas assez intelligent(e) pour ça ».
C’est triste de se dévaloriser comme ça. Alors, mon idée est de créer un journal du bonheur pour déjouer les croyances limitantes. Ecrivez des :
- choses qui vous rendent heureux(se),
- affirmations,
- citations,
- les leçons apprises durant la journée.
Dans cet article, je vous ai parlé de la manière de développer son mindset avec le fait d’accepter la responsabilité de sa situation, d’avoir une idée différente des challenges et de lâcher prise face à la négativité au lieu de la ressasser. Enfin, je vous ai parlé de la façon de déjouer les pensées limitantes avec un journal du bonheur.
Il y a sûrement d’autres manières de développer son mindset. Mais, c’est ce que j’ai retenu de mes expériences et des livres que j’ai pu lire dernièrement.
Alors, quelle idée préférez-vous ? Laissez un commentaire.
Prenez soin de vous.
Efficacement !
