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Arrêtez De Gérer Votre Temps, Gérez Votre Énergie
Est-ce que vous vous sentez épuisé après une dure journée de travail ? Avez-vous la sensation que quelque chose ne va pas avec votre énergie ? Est-ce que vous remettez un travail important pour plus tard ? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, il y a peut-être un problème à régler. J’ai moi même rencontré des périodes de perte d’énergie. Cela m’a conduit à effectuer des recherches et à appliquer plusieurs solutions simples mais efficaces. Alors, je vous propose de découvrir quelques conseils pour être plus énergique au quotidien. Pourquoi être énergique ? L’énergie est importante pour tous les domaines de sa vie. En effet, lorsqu’on…
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Les Livres Que J’ai Lus Récemment
La lecture est une activité qui me passionne depuis toute petite. J’aime énormément les livres. Les grands leaders, entrepreneurs et gourous de développement personnel prétendent haut et fort que la lecture est une habitude indispensable à adopter si nous voulons attirer le succès dans notre vie. Je fais donc partie des personnes qui lisent chaque jour. J’ai même créé une liste des livres lus cette année, dans mon bullet journal. Aussi, j’ai pensé que cela serait intéressant pour vous de suivre l’actualité de mes lectures. Au premier trimestre 2019, j’ai lu huit livres. Je vous parlerai de trois d’entre eux. Livre n°1. Tout le monde mérite d’être riche « Tout le…
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Comment Tenir Ses Habitudes Quand C’est Difficile ?
Les habitudes à succès des millionnaires nous font rêver. Vous voulez peut-être évoluer dans votre vie, alors vous avez imité les habitudes des riches pour devenir une meilleure personne. Cependant, vous vous êtes rendu compte que les habitudes sont difficiles à tenir ou vous avez tout simplement échoué. Si c’est votre cas, sachez que vous n’êtes pas seuls dans cette situation. J’ai moi-même adopté un certain nombre d’habitudes de vie (routine matinale). L’une d’entre elles consiste à avoir une alimentation saine et équilibrée. Mais, pendant plusieurs semaines, je n’ai pas réussi à m’y tenir. Au contraire, j’avais arrêté de consommer des légumes et (pire encore !) augmenter ma consommation de…
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7 Astuces Pour Rester Concentré Au Travail
A cause des distractions et des sollicitations extérieures, il devient difficile de rester concentré au travail. Pourtant, nous devons être concentré pour être performant, atteindre nos objectifs et éviter la procrastination. Ainsi, je partage avec vous 7 astuces simples qui vous permettront d’être plus concentré au travail, malgré les distractions. Vous découvrirez comment se discipliner à interrompre les nuisibles, comment travailler seul le plus possible, comment informer votre entourage de votre nouvelle attitude, comment planifier des rendez-vous de concentration, comment détourner votre attention des pensées parasites, comment programmer des sessions de distractions volontaires et comment consulter vos e-mails de façon plus intentionnelle. N’hésitez pas à consulter cet article pour plus…
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3 Principes Indispensables Pour Gérer Son Temps
Vous avez la sensation d’accomplir beaucoup de choses. Je veux dire… vous avez couru dans tous les sens. Vous avez préparé le petit-déjeuner des enfants (sans prendre le vôtre), déposé les enfants à l’école, filé au boulot. Enfin arrivé, vous avez enchaîné car vous avez passé des appels urgents, répondu aux emails, été en conf-call une bonne partie de la matinée, etc. Pourtant, à la fin de la journée, vous avez l’impression de ne pas avoir vraiment fait ce qu’il fallait. Vous vous rappelez que vous devez préparer cette présentation pour lundi… Comment faire avec un planning aussi chargé, vous n’avez même pas une minute à vous ? Vous trouverez…
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Les 5 Tueurs De Productivité
Je me suis aperçue que nous avons tendance à vouloir augmenter notre productivité. Par exemple, si vous allez sur Youtube ou autre, vous verrez d’innombrables vidéos pour augmenter, booster, stimuler sa productivité. Ce qui est une bonne chose. Mais avant de chercher à améliorer sa productivité, pourquoi ne pas arrêter de faire ce qui vous rend moins productif. En fait, je vous en parle car j’ai récemment découvert la notion de modèles mentaux. Ils ont été démocratisés par un milliardaire, nommé Charlie Munger. L’un de ces modèles s’appelle « l’inversion ». Cela consiste à résoudre un problème en cherchant d’abord quels éléments éviter pour ne plus rencontrer le problème en question. Imaginons…
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Comment Hacker Votre Mental Pour Arrêter De Procrastiner
Dans ce podcast, je vous propose quatre astuces pour agir contre la procrastination. Le but est de hacker votre mental afin d’arrêter de remettre vos tâches et vos projets au lendemain. Vous y découvrirez ce qu’est la procrastination, pourquoi il est important pour vous d’agir sur l’anxiété et la peur et quatre astuces pour arrêter de procrastiner. Pour plus d’informations, il existe d’autres axes sur lesquelles vous pouvez travailler pour lutter contre la procrastination. N’hésitez pas à consulter ces points sur les articles se trouvant ici et ici. J’espère que ce podcast vous plaira. Efficacement !
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Le jeûne intermittent pour augmenter son énergie : mon avis
Vous arrivez au travail en petite forme et votre chef vous demande de boucler ce dossier important avant 16h. Vous répondez oui bien sûr (comme si vous aviez le choix…). Mais vous trainez, vous avez beaucoup de mal à vous y mettre, vous être fatigué, sans aucune raison particulière. Si cela vous est déjà arrivé, vous avez dû vous rendre compte que votre énergie influe grandement sur votre efficacité. Et je pense que cet article peut vous intéresser. J’ai testé le jeûne intermittent (ou fasting) pendant cinq jours. Je me suis lancée ce défi pour voir l’effet que cette pratique aurait sur mon énergie. Il y a quelques temps de…
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Ma Revue Du Full Focus Planner
Bonjour, dans cet article je vais vous donner mon avis sur le Full Focus Planner. En début d’année civile ou scolaire, nous sommes nombreux à rechercher le planner idéal. Nous recherchons le système de planification qui nous correspondra le mieux. A travers cet outil, nous espérons redémarrer l’année de la meilleure façon possible, être à jour dans nos projets et ne pas oublier l’essentiel. J’ai moi-même comparé différents planner. Pourtant, en tant qu’adepte (fan) du bullet journal pour planifier et organiser mes journées, j’ai voulu tester un autre système. En effet, je ne me reconnaissais plus dans cette méthode et j’avais l’impression d’être moins productive. Alors, après avoir déterminé ce…
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Comment Planifier Sa Journée Avec Un Bullet Journal
Savoir planifier sa journée est un facteur important d’efficacité. Vous avez peut-être l’impression de manquer de temps pour accomplir toutes vos tâches et de ne pas être à la hauteur sur certains aspects de votre vie. Vous travaillez beaucoup mais ne faites jamais ce qui est vraiment important. Cela arrive à beaucoup de personnes. En effet, une bonne gestion du temps permet d’être plus efficace et plus performant. Alors qu’une mauvaise gestion de son temps conduit au stress et à la procrastination. Donc, il est nécessaire d’apprendre à planifier sa journée pour augmenter sa performance, en accordant de la place à ce qui est important avant tout le reste. Le…