-
Comment Créer Une Routine Matinale Pour Être Plus Productif et Heureux
Dans ce podcast, découvrez comment créer votre routine matinale, pour être plus productif et heureux avant d’aller travailler. Je vous explique qu’est-ce qu’une routine matinale, pourquoi elle est importante pour vous et comment mettre toutes les chances de votre côté pour réussir. Vous pouvez passer l’introduction musicale et aller directement à 02:45 minutes pour lancer le début du podcast. Avertissement : C’est mon tout premier podcast ! Il demande sans doute à être amélioré mais je tenais à vous partager mon expérience. J’espère qu’il vous aidera à créer votre propre routine matinale. Efficacement !
-
Comment Vider Sa To-do List En Deux Minutes
C’est bientôt les vacances, vous avez une to-do list à rallonge et une multitude de choses à faire. Aussi, vous êtes un peu stressé car vous voulez tout boucler et partir l’esprit serein. Donc, vous vous bougez. Vous agissez plus vite et plus efficacement. Vous videz votre liste de tâches en très peu de temps alors qu’habituellement il vous aurait fallu trois jours. J’ai personnellement remarqué ce phénomène. En voulant me libérer l’esprit, j’appliquais la méthode des deux minutes et je vidais entièrement ma to-do list en une journée. C’est pourquoi, dans cet article, je vais vous expliquer comment vous pouvez vider votre to-do list en deux minutes pour être…
-
Comment Etre Plus Heureux Au Travail
Bonjour à tous. Vous arrive-t-il de ne plus vouloir vous rendre au travail ? Vous ressentez un malaise dès le réveil car vous appréhendez les problèmes que vous allez rencontrer. Les conflits avec les collègues, le rythme effréné qu’on vous impose, la pression des chefs, le stress, le travail qu’on n’aime pas sont de multiples raisons pour ne pas se sentir heureux au travail. Nous allons voir comment être plus heureux au travail. Pour illustrer cette situation, j’ai récemment rencontré des difficultés relationnelles avec les collègues d’un autre service, avec lequel je suis amenée à échanger tous les jours. Nous n’étions pas d’accord sur la façon de coordonner nos activités respectives.…
-
3 Astuces Pour Lutter Contre La Procrastination (3/3)
Bonjour à tous, Ceci est le troisième article de la série sur le thème de la procrastination. Dans le second article, je vous expliquais comment éviter les sources de distraction pour lutter contre la procrastination. Dans celui-ci, vous découvrirez une nouvelle astuce pour arrêter de procrastiner. Cela vous est-il déjà arrivé ? Certains jours, vous pouvez accomplir un travail de titan et à d’autres moments, vous vous sentez complètement vidé par la quantité de travail que vous avez à effectuer. La paresse s’installe. Si oui, sachez que la procrastination ne vient pas uniquement de facteurs externes. Votre niveau d’énergie peut jouer un rôle déterminant dans votre capacité à gérer vos dossiers dans les temps. Quand nous…
-
3 Astuces Pour Lutter Contre La Procrastination (2/3)
Dans la première partie de la série sur le thème comment lutter contre la procrastination, je vous ai parlé de la première action à mettre en place pour ne plus remettre vos tâches au lendemain : agir sur votre niveau de peur, de stress ou d’anxiété. Je vous ai expliqué que ce facteur n’est pas le seul élément qui explique la procrastination. C’est pourquoi aujourd’hui, nous allons aborder le second pilier pour lutter contre la procrastination. C’est parti ! Let’s go ! Astuce n° 2 : Agir sur le niveau de distraction, pour lutter contre la procrastination Dans cette série sur la procrastination, je vous parle de la distraction. Etes-vous distrait ? Si oui……
-
3 Astuces Pour Lutter Contre La Procrastination (1/3)
Vous arrivez au boulot fermement décidé à accomplir vos tâches. Vous traitez ce dossier, vous répondez à cet email, votre chef vous demande de régler ce problème urgent, le téléphone sonne, etc. Puis, vous allez à la machine à café, vous discutez avec les collègues, histoire de prendre un peu de bon temps, vous allez sur Facebook ou sur Instagram, vous l’avez bien mérité quand même. Vous vous remettez à travailler car il y a ce dossier à boucler. Mais, c’est déjà la fin de la journée et vous ne l’avez toujours pas commencé. Vous n’avez pas eu le temps. Vous le ferez plus tard, vous avez encore le temps…