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Pilier pour une Hygiène de Vie Saine 2/3
Dans cette deuxième partie consacrée à l’Hygiène de vie saine, je vais parler plus spécifiquement de l’hygiène physique. Car, même si avoir une hygiène mentale est important, l’aspect physique a son importance. Tout est question d’équilibre, vous ne croyez pas ? Moi, j’en suis convaincue. Alors, voyons tout de suite comment vous pouvez améliorer votre hygiène de vie avec ce deuxième pilier. Bien entendu, je ne parlerai pas de l’aspect intime des choses. Rassurez-vous ahah. Pilier n°2 d’une Hygiène de Vie Saine Je suis bien placée pour vous dire que la santé impacte énormément la réalisation de ces projets. En tant que personne souffrant d’une anémie constante, je peux vous…
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Le jeûne intermittent pour augmenter son énergie : mon avis
Vous arrivez au travail en petite forme et votre chef vous demande de boucler ce dossier important avant 16h. Vous répondez oui bien sûr (comme si vous aviez le choix…). Mais vous trainez, vous avez beaucoup de mal à vous y mettre, vous être fatigué, sans aucune raison particulière. Si cela vous est déjà arrivé, vous avez dû vous rendre compte que votre énergie influe grandement sur votre efficacité. Et je pense que cet article peut vous intéresser. J’ai testé le jeûne intermittent (ou fasting) pendant cinq jours. Je me suis lancée ce défi pour voir l’effet que cette pratique aurait sur mon énergie. Il y a quelques temps de…