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Arrêtez De Gérer Votre Temps, Gérez Votre Énergie
Est-ce que vous vous sentez épuisé après une dure journée de travail ? Avez-vous la sensation que quelque chose ne va pas avec votre énergie ? Est-ce que vous remettez un travail important pour plus tard ? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, il y a peut-être un problème à régler. J’ai moi même rencontré des périodes de perte d’énergie. Cela m’a conduit à effectuer des recherches et à appliquer plusieurs solutions simples mais efficaces. Alors, je vous propose de découvrir quelques conseils pour être plus énergique au quotidien. Pourquoi être énergique ? L’énergie est importante pour tous les domaines de sa vie. En effet, lorsqu’on…
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Le jeûne intermittent pour augmenter son énergie : mon avis
Vous arrivez au travail en petite forme et votre chef vous demande de boucler ce dossier important avant 16h. Vous répondez oui bien sûr (comme si vous aviez le choix…). Mais vous trainez, vous avez beaucoup de mal à vous y mettre, vous être fatigué, sans aucune raison particulière. Si cela vous est déjà arrivé, vous avez dû vous rendre compte que votre énergie influe grandement sur votre efficacité. Et je pense que cet article peut vous intéresser. J’ai testé le jeûne intermittent (ou fasting) pendant cinq jours. Je me suis lancée ce défi pour voir l’effet que cette pratique aurait sur mon énergie. Il y a quelques temps de…