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Une façon Simple d’Arrêter de Procrastiner
Je regardais la sitcom « Le prince de Bel Air ». Dans un épisode, Will (acteur : Will Smith) devait réviser son examen. Comme d’habitude, son cousin Carlton Banks (acteur : Alfonso Ribeiro) révisait bien à l’avance. Et Will reculait tout le temps la tâche à plus tard. La veille au soir, il s’est mis à travailler. Mais, il s’est endormi… Voilà un bel exemple de procrastinateur. Cet exemple est peut-être exagéré. Pourtant, nous rencontrons tous des résistances à accomplir certaines tâches et à procrastiner. C’est pourquoi je vous propose une façon simple d’arrêter ce cercle vicieux. 1. Avoir conscience de procrastiner Quelle est votre façon de procrastiner ? Comment agissez-vous quand…
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7 Astuces Efficacité : Travailler Moins et Mieux
Avez-vous déjà travaillé de 7 à 20 heures pour avancer, alors qu’en fait vous n’avez rien fait d’important ? Cela m’est déjà arrivé de rallonger mes journées pour gagner en efficacité. Mais, j’étais toujours débordée… Il nous est demandé de faire plus, mieux et pour moins cher. Nous devons nous montrer performant au travail comme dans la vie privée. Et, cette course peut créer du stress, de l’épuisement, voire un burn-out dans les cas extrêmes. Alors, je pense qu’il existe des façons de travailler moins tout en étant efficaces. En fait, une étude, publiée dans le livre « Rest : why we get more done when you work less » de Alex…
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7 Astuces Pour Rester Concentré Au Travail
A cause des distractions et des sollicitations extérieures, il devient difficile de rester concentré au travail. Pourtant, nous devons être concentré pour être performant, atteindre nos objectifs et éviter la procrastination. Ainsi, je partage avec vous 7 astuces simples qui vous permettront d’être plus concentré au travail, malgré les distractions. Vous découvrirez comment se discipliner à interrompre les nuisibles, comment travailler seul le plus possible, comment informer votre entourage de votre nouvelle attitude, comment planifier des rendez-vous de concentration, comment détourner votre attention des pensées parasites, comment programmer des sessions de distractions volontaires et comment consulter vos e-mails de façon plus intentionnelle. N’hésitez pas à consulter cet article pour plus…
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Comment Hacker Votre Mental Pour Arrêter De Procrastiner
Dans ce podcast, je vous propose quatre astuces pour agir contre la procrastination. Le but est de hacker votre mental afin d’arrêter de remettre vos tâches et vos projets au lendemain. Vous y découvrirez ce qu’est la procrastination, pourquoi il est important pour vous d’agir sur l’anxiété et la peur et quatre astuces pour arrêter de procrastiner. Pour plus d’informations, il existe d’autres axes sur lesquelles vous pouvez travailler pour lutter contre la procrastination. N’hésitez pas à consulter ces points sur les articles se trouvant ici et ici. J’espère que ce podcast vous plaira. Efficacement !
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3 Astuces Pour Lutter Contre La Procrastination (3/3)
Bonjour à tous, Ceci est le troisième article de la série sur le thème de la procrastination. Dans le second article, je vous expliquais comment éviter les sources de distraction pour lutter contre la procrastination. Dans celui-ci, vous découvrirez une nouvelle astuce pour arrêter de procrastiner. Cela vous est-il déjà arrivé ? Certains jours, vous pouvez accomplir un travail de titan et à d’autres moments, vous vous sentez complètement vidé par la quantité de travail que vous avez à effectuer. La paresse s’installe. Si oui, sachez que la procrastination ne vient pas uniquement de facteurs externes. Votre niveau d’énergie peut jouer un rôle déterminant dans votre capacité à gérer vos dossiers dans les temps. Quand nous…
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3 Astuces Pour Lutter Contre La Procrastination (2/3)
Dans la première partie de la série sur le thème comment lutter contre la procrastination, je vous ai parlé de la première action à mettre en place pour ne plus remettre vos tâches au lendemain : agir sur votre niveau de peur, de stress ou d’anxiété. Je vous ai expliqué que ce facteur n’est pas le seul élément qui explique la procrastination. C’est pourquoi aujourd’hui, nous allons aborder le second pilier pour lutter contre la procrastination. C’est parti ! Let’s go ! Astuce n° 2 : Agir sur le niveau de distraction, pour lutter contre la procrastination Dans cette série sur la procrastination, je vous parle de la distraction. Etes-vous distrait ? Si oui……
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3 Astuces Pour Lutter Contre La Procrastination (1/3)
Vous arrivez au boulot fermement décidé à accomplir vos tâches. Vous traitez ce dossier, vous répondez à cet email, votre chef vous demande de régler ce problème urgent, le téléphone sonne, etc. Puis, vous allez à la machine à café, vous discutez avec les collègues, histoire de prendre un peu de bon temps, vous allez sur Facebook ou sur Instagram, vous l’avez bien mérité quand même. Vous vous remettez à travailler car il y a ce dossier à boucler. Mais, c’est déjà la fin de la journée et vous ne l’avez toujours pas commencé. Vous n’avez pas eu le temps. Vous le ferez plus tard, vous avez encore le temps…