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3 astuces pour Gérer le Stress au Travail
Vous avez beaucoup de travail et vous vous sentez débordé, je vous propose trois astuces pour réduire votre stress au travail. Le stress au travail est généré par l’abondance d’information et de choix. Lorsque nous sommes stressés c’est parce qu’une zone de notre cerveau nous alerte d’une menace consciente ou inconsciente. C’est le cerveau « reptilien » qui nous dit : “ attention tu consommes trop d’énergie est c’est mauvais pour ta survie ! ”. Notre cerveau aurait préféré qu’on fonctionne en mode pilotage automatique pour éviter la perte d’énergie et donc nous maintenir en vie. Mais, nous ne risquons pas de grand danger au quotidien, nous avons une meilleure qualité de…
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6 Étapes pour s’Organiser au Travail
En démarrant la vie active, nous n’avons pas appris à nous organiser au travail. Je me rappelle que quand j’ai commencé à travailler, je ne savais pas du tout m’organiser. Je ne savais pas quelle tâche était plus importante ni comment les prioriser. Pourtant, je pense que c’est primordial d’apprendre à s’organiser, parce qu’on arrive à devoir gérer des To-do listes à rallonge. Il arrive même un moment où nous avons plus de taches à la fin de la journée qu’au début ! C’est pour cela que je vous parle des 6 étapes, qui vous permettront de mieux vous organiser au travail. Vous en connaissez certaines sûrement mais je vous…
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Maximiser son télétravail en 6 actions simples
Le télétravail émerge, en France, depuis que le Gouvernement a réduit les déplacements et encouragé le télétravail pour les activités non essentielles. Pourquoi ? Afin d’éviter la propagation du Coronavirus sur le territoire et sauver la vie de milliers de personnes. La plupart d’entre nous sommes en confinement et avons commencé le télétravail, pour la première fois. Le confinement crée un changement d’habitudes de travail qui n’est pas facile à adopter. Pourtant, le télétravail apporte de nombreux bénéfices. Par exemple, une étude montre que 65% des personnes interrogées sont plus productives grâce au télétravail. Alors, je vous propose six façons simples de maximiser votre période de télétravail, afin d’être plus…